Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни. Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов: общее оздоровление и омоложение организма, оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом; стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы; улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых запасов); потрясающие гарантированные результаты в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности; массаж внутренних органов.

Вы хотели бы достичь совершенства вашей фигуры, занимаясь всего по 10 минут? Эта программа даст вам необыкновенную возможность очень быстро достичь поразительных результатов. Эта программа поможет снять стресс, всегда быть в «на высоте», чувствовать себя легко и уверенно, а также потрясающе выглядеть.

На этих двух DVD Джей Катлер делиться секретами своих тренировок. Также входит бонус в виде интервью и видеозаписи с повседневной жизни Джея.

Упражнения в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения.

Новый фильм от Декстера. Dexter "Blade" Jackson показывает вам, что значит быть одним из крупнейших профессиональных культуристов всех времен. Более 3 часов взрывных тренировок с весьма информативным "один на один" интервью по вопросам правильного питания, обучения, и т.д. Декстер расскажет вам, как он начинал тренироваться и в итоге стал Mr. Olympia.

Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода, разработанного балериной Лоттой Берк. В видео курсах The Lotte Berk Method прорабатываются следующие зоны нашего тела: ...

Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Нету времени заниматься физическими упражнениями? У нас есть 10-минутное решение для вас! Каждый из нас может найти покрайней мере 10 минут в день, и мы разработали 5 тренировок, которые занимают по 10 минут каждая. Эти мощные маленькие тренировки вписываються даже в самый оживленый график. Можете их разделить на 5 разных тренировок или делать все вместе для максимального результата!

Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Базовые упражнения на русском языке, то без чего нельзя начать. Все самые небходимые упражнения для заянтий в зале. В программе показываеться правильное выполнение и самые распространенные ошибки в выполнении. Хорошая программа, как для начинающих культуристов как и для активно занимающихся -проверьте себя, возможно вы уже давно делаете что-то не так и самое время понять это, ведь ошибки не только снижают эффективность занятий, но и ведут к травмам!

Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.