Никаких эгзотических упражнений , никаких специальных приспособлений . Продолжение тренировок всего 12 минут в день. Основана на тренировках канадских вооруженных сил. Этот комплекс заставит ваше тело двигаться максимально полезно. Начните с первого этапа и с вниманием исполните задание.

У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся. Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения.

Новая фитнес программа Кэти Смит - это новое слово в борьбе с лишним весом! В нее включены упражнения, использующие "Метод Матрицы", главная особенность которого - интегральное воздействие на мышцы тела. То есть одновременная комплексная работа бедер, ягодиц, рук, плеч и торса (а не какой-то отдельной группы мышц) позволит Вам улучшить формы своего тела и сбросить лишние килограммы за рекордно короткое время.

Авторский курс упражнений от Тэмили Уэбб. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.

Несомненными достоинствами этой программы являются ее доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты.

Грир Чайлдерс - создательница "Бодифлекса", эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она преподает бодифлекс. "Бодифлекс +" основан на 5-ти этапном дыхании и, в отличие от комплекса, изложенного в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день", упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и повышенное настроение.

Эффективнейший комплекс физических упражнений! Мия Сент-Джон – одна из ярчайших звезд женского бокса и обладатель черного пояса по олимпийскому таэквондо – скомбинировала упражнения из обоих видов спорта в своих увлекательных и несложных тренировках. Эта программа создана специально для очень занятых людей. Предлагаемые упражнения помогут вам поддерживать физическую форму, создать идеальное тело всего за полчаса в день! Каждая тренировка включает в себя полную «прокачку» всех мышц, растяжку и упражнения для пресса, а также специальные упражнения для сжигания жира.

Кому из нас не хочется ловить восхищенные взгляды на пляже? Эта программа поможет за максимально короткий срок привести ваше тело в наилучшую форму. Выполняя эти упражнения, специально рассчитанные на группы мышц, выгодно подчеркивающие женскую фигуру, в сочетании с правильным питанием позволит вам добиться желаемого результата.

Описание: Присоединяйся к звездной команде ЭНВИ {Элиана, Наташа, Вала и Иветт)! Их миссия - помочь тебе быть в отличной форме и выглядеть на все сто. Комплекс простых и эффективных упражнений поднимет тонус тех групп мышц, которые, на твой взгляд, нуждаются в коррекции. Для твоего удобства программа совмещает все упражнения и техники ЭНВИ. Создай фигуру, о которой ты мечтала: упругий пресс, восхитительные ягодицы, сексуальные ноги и красивые руки.